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TRASTORNOS DEPRESIVOS, ALGUNAS IDEAS

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23-10-2018

Trastornos depresivos, algunas ideas

 

Hoy en día muchas personas están relacionadas con los trastornos depresivos de forma directa o indirecta. 

Hablemos de cifras... 

La primera idea que debe tener en cuenta es el hecho de que los trastornos depresivos no afectan a un número reducido de personas, ni son fenómenos aislados. Según las cifras ofrecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 2015, la depresión afectaba a más de 300 millones de personas en todo el mundo. En el caso de España, el 5,2% de la población total sufría algún trastorno depresivo, porcentaje similar al obtenido en países de la Unión Europea como Alemania y Bulgaria. Quizás este dato sea poco informativo y poco significativo. La OMS para concienciar sobre estos trastornos ofreció como indicador de su importancia en su salud, el porcentaje de años con discapacidad que suponía para la persona. En el caso de España, vivir con un trastorno depresivo supone que aproximadamente se vive el 8,7% de los años con discapacidad.

 

 Y cuáles son sus síntomas...

 Las cifras ofrecidas dan una medida de la magnitud de los trastornos depresivos a nivel global, pero es fundamental acercarse a ellos desde la perspectiva individual. En líneas generales cuando una persona presenta durante al menos dos semanas una tristeza persistente y una pérdida de interés por actividades con las que antes disfrutaba, se contempla el trastorno depresivo como diagnóstico muy probable. Es necesario destacar que la persona en sí misma no es depresiva, sino que durante un tiempo está con síntomas depresivos. Además de los que se acaban de citar, la persona con trastorno depresivo también puede manifestar  otros síntomas  como:

  • Falta de energía
  • Sentimientos de culpabilidad, inquietud y desesperanza
  • Alteraciones en el apetito y hábito de sueño
  • Dificultades para tomar decisiones
  • En ocasiones puede tener pensamientos de autolesión y/o de suicidio

 

 Algunas cuestiones a tener en cuenta...

 

 No hay dos personas en un momento concreto que tengan un trastorno depresivo y sean iguales. Además de las características biopsicosociales de la persona, hay dos elementos que se deben considerar siempre, el tipo de trastorno depresivo y su gravedad.

 En cuanto al primer aspecto, es importante destacar que no existe un único trastorno depresivo, por ejemplo dos de los trastornos incluidos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-5 son el trastorno de depresión mayor y el trastorno depresivo persistente.

 En cuanto a la gravedad del trastorno depresivo se diferencia entre leve, moderado y grave según el número de síntomas que presenta la persona y también cómo estos síntomas afectan a su funcionamiento social y laboral. Cuando la gravedad es leve, la persona presenta pocos síntomas, su intensidad es manejable y hay poco deterioro a nivel social y laboral; sin embargo cuando la gravedad es grave, la persona muestra gran cantidad de síntomas y éstos interfieren de forma importante en su funcionamiento diario.

 

Acerca de sus causas...

 En esta línea, se debe resaltar que cualquier persona a lo largo de su vida puede mostrar síntomas de trastornos depresivos y esto nunca deber ser interpretado como un signo de debilidad  en ella.

 No existe una única causa para ellos. Los trastornos depresivos presentan una gran complejidad  y suelen ser consecuencia  de la interacción entre factores bioquímicos, genéticos, ambientales y psicológicos. A veces hay hechos que pueden haber desencadenado la aparición de síntomas depresivos como la pérdida de una persona querida o la separación de la pareja. En otras ocasiones la persona muestra síntomas depresivos pero no los puede relacionar con ningún suceso previo.

 Aquellas circunstancias que pueden aumentar la posibilidad de manifestar síntomas depresivos se denominan factores de riesgo.  Algunos de éstos son:

  • Momentos previos en la historia de la persona con síntomas de trastornos depresivos
  • Experiencias de pérdidas o enfermedades físicas graves
  • Situaciones conflictivas en su entorno
  • Cambios en el estilo de vida
  • Problemas en las relaciones personales

 Además de los factores de riesgo la persona también tiene elementos o experiencias positivas que le pueden ayudar a prevenir los síntomas depresivos como las relaciones positivas con la familia, los amigos y la pareja. Estos se denominan factores protectores.

 

Se puede tratar...

 La terapia grupal es una modalidad psicoterapéutica eficaz para ayudar a las personas a afrontar los síntomas depresivos al igual que lo es la terapiaindividual. Algunas ventajas de la terapia grupal son que permite:

  • Compartir y aprender con otras personas estrategias para resolver diferentes situaciones y modelos de comportamientos
  • Abordar la pérdida interpersonal y el aislamiento social en el que algunas personas se encuentran
  • Profundizar en aspectos de las relaciones con los demás a partir de la interacción con los diferentes miembros del grupo
  • Mejorar el funcionamiento personal al potenciar sus habilidades sociales
  • Compartir sus emociones y pensamientos
  • Aumentar el compromiso con el proceso de cambio personal
  • Comparar sus dificultades con las que exponen los demás y sentir que no está solo ante los problemas

La psicoterapia grupal supone:

  • Un espacio privado
  • Un espacio de escucha activa
  • Lo que se expone es confidencial
  • Entre los miembros del grupo hay una implicación emocional y un intercambio de experiencias
  • La mayoría de las personas que asisten a psicoterapia grupal poco a poco adquieren confianza para hablar de sus dificultades al encontrarse en un contexto de apoyo y comprensión.

 

 

Grupo terapéutico para personas con síntomas depresivos

 

 Nuestro Centro te ofrece la posibilidad de abordar tus síntomas depresivos en nuestro grupo psicoterapéutico.

 Nuestra meta  en la terapia grupal es colaborar con aquellas personas con síntomas depresivos que deseen afrontar un proceso de superación.

 Los principios que guían nuestro programa terapéutico en grupo son:

  • Tenemos una  visión integral ya que te vemos a ti, no solo a tus síntomas depresivos.
  • Tenemos una visión sistémica ya que valoramos cómo tus relaciones personales y tus síntomas depresivos se influyen mutuamente.
  • Tenemos una visión positiva ya que prestamos atención a tus emociones positivas, identificando y desarrollando tus puntos fuertes, favoreciendo tu flexibilidad, tolerancia y espontaneidad.

 En este proceso de colaboración hay dos elementos que son fundamentales en nuestro grupo:

  1. La participación de todos y cada uno de sus miembros
  2. El descubrimiento de los recursos personales

 Y todo ello para que puedas desarrollar competencias que te permitan un rol activo y protagonista en tu recuperación y en las diferentes áreas de tu vida.

 Nuestro grupo terapéutico va a seguir un programa que se desarrolla durante 16 semanas mediante una sesión semanal de dos horas de duración cada una. En cada sesión, la psicóloga guía al grupo, propone diferentes dinámicas y ejercicios vivenciales para facilitar la reflexión y el autoconocimiento; también abordamos aquellos temas que surjan de forma espontánea. Cada una de las sesiones tiene la misma estructura. En primer lugar revisamos la tarea que cada participante del grupo debía realizar fuera de la sesión; después abordamos la propia actividad terapéutica; y antes de la despedida nos dedicamos a describir la tarea que se propone para realizar durante la semana.

 Algunos de los contenidos que incluimos en nuestro programa son la descripción y la valoración de los síntomas depresivos mostrados por cada persona; la identificación de los sucesos que estuvieron en su inicio y aquellos otros que los están manteniendo; y la valoración de las pérdidas que se han producido.

 Nuestro grupo terapéutico es reducido y está formado por personas con diferente sexo y edad. Los requisitos para que puedas participar son:

  • Que estés motivado para participar en la psicoterapia de grupo
  • Que te comprometas en asistir a cada una de las sesiones
  • Que seas puntual
  • Que te comprometas a no contar lo que escuchas en las sesiones de este modo guardamos la confidencialidad
  • Que muestres siempre respeto hacia cada miembro del grupo y hacia ti mismo

 ¡Te esperamos! Abrimos un grupo en febrero de 2019. El horario del grupo es los jueves de 12 a 14 horas. Si no estás disponible este día a esta hora habla con nosotros para ver la posibilidad de otros días u otros horarios.

 Psicóloga: Carmen María Hinojosa

 Si deseas más información puedes llamar al 91 806 03 84

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